Bitkisel Proteinlerle Formda Kal: Vegan–Vejetaryen Beslenmede En Güçlü 6 Kaynak
Bitkisel beslenme son yıllarda sadece vegan ve vejetaryenlerin değil, sağlıklı yaşamı hedefleyen birçok kişinin tercih ettiği bir beslenme modeli haline geldi. Doğru planlandığında bitkisel proteinler hem kas kütlesini korumada hem de uzun süre tok kalmada oldukça başarılıdır. Üstelik yüksek lif içerikleri sayesinde sindirim sistemini destekleyerek kilo kontrolünü kolaylaştırır. Bu yazıda, günlük beslenmede yer verdiğim ve Fit Sipariş menülerinde de sıklıkla kullandığımız en güçlü 6 bitkisel protein kaynağını anlattım.