🍂 Kışa Hazırlık: Bağışıklığı Güçlendiren 7 Besin
Havanın erken kararması, sıcaklıkların düşmesi ve kapalı alanlarda geçirilen sürenin artmasıyla birlikte bağışıklık sistemimiz her zamankinden daha fazla desteğe ihtiyaç duyar. Vücudumuzun bu dönemde enfeksiyonlara karşı güçlü kalabilmesi ise büyük ölçüde doğru beslenmeye bağlıdır. Peki bağışıklık sistemimizi kışa hazırlamak için soframızda neler olmalı? İşte hem bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış hem de günlük beslenmenizde kolaylıkla yer verebileceğiniz 7 güçlü besin 👇🏻